06 abril, 2017
¿CÓMO PROTEGERSE DEL SOL EN LA NIEVE?
Estamos a nada de Semana Santa y seguro estas planeando ya las vacaciones.
Si tu intención es disfrutar de la nieve y hacer algún deporte, ve metiendo el bloqueador en la maleta.
Aunque no lo creas, la nieve y la montaña potencian los efectos nocivos del sol. Para que nos entendamos, la nieve refleja un 80% de los rayos mientras que la intensidad de los rayos aumenta un 10% por cada 1000 mts. de altitud. Según el doctor Ángel Simón Merchán, vicepresidente de la Academia Española de Dermatología, la quemadura solar en la nieve suele ser más intensa que en la playa y hace especial hincapié al afirmar que se produce por igual en un día radiante de sol que en otro totalmente nublado.
Aunque no lo creas, la nieve y la montaña potencian los efectos nocivos del sol. Para que nos entendamos, la nieve refleja un 80% de los rayos mientras que la intensidad de los rayos aumenta un 10% por cada 1000 mts. de altitud. Según el doctor Ángel Simón Merchán, vicepresidente de la Academia Española de Dermatología, la quemadura solar en la nieve suele ser más intensa que en la playa y hace especial hincapié al afirmar que se produce por igual en un día radiante de sol que en otro totalmente nublado.
Para evitar cualquier daño solar durante tus vacaciones en la nieve, sigue estos consejos:
El uso de bloqueadores es obligatorio, sobre todo en el rostro, que es la zona más expuesta, pero ¿cuál elijo? Existen 2 tipos de bloqueadores:
BLOQUEADOR SOLAR
QUÍMICOS:
- Contienen compuestos sintéticos que actúan cuando son absorbidos por la piel. Al llegar, los rayos solares, éstos se activan mediante reacciones fotoquímicas absorbiéndolos y transformándolos para evitar quemaduras.
- Ingredientes clave: benzophonones, oxibenzona y cinamatos.
- No crean un halo blanquecino, puesto que son absorbidos por la piel.
- Pueden causar irritaciones ó alergias. No son recomendables para pieles sensibles o intolerantes. Generan radicales libres.
DECODIFICANDO LOS NÚMEROS:
SPF
El SPF (sun protection factor) ó FPS (factor de protección solar) indica, básicamente, el tiempo que una persona puede estar bajo el sol sin quemarse. Así que, si una persona sin bloqueador puede estar 1 minuto al sol sin quemarse, si utilizas un FPS de 30 podrás estar 30 minutos al sol sin dañar tu piel. Los dermatólogos recomiendan empezar mínimo con un FPS 30 pero si eres muy blanca ó fotosensible tu mínimo debería ser 50.
Broad Spectrum
Siempre busca que sean “broad spectrum” – esto significa que te protegen tanto de los rayos UVA (aging) como de los UVB (burning).
CÓMO APLICARLO:
Si quieres que tu bloqueador funcione correctamente debes aprender a usarlo. Los bloqueadores físicos actúan inmediatamente después de aplicarlos, mientras que los químicos deben aplicarse al menos 20 minutos antes de la exposición solar para que sean efectivos. Cualquiera de los dos se debe reaplicar cada 2 horas o antes si nadaste o sudaste excesivamente.
Los bloqueadores en spray se deben aplicar desde una distancia de 5 cms de la piel y luego repartir uniformemente con las manos. TIP: nunca jamás apliques directamente un bloqueador de spray en tu cara, aplícalo siempre antes en tus manos y luego reparte.
OTROS ACCESORIOS
Igual de importante que el bloqueador solar es utilizar Lentes solares. La mejor opción si practicas algún deporte en la nieve son las gafas con filtro 3 ó 4, tipo máscara, resistente a impactos y con escudos laterales para proteger de la radiación de incidencia oblicua.
"La belleza es riqueza, o empieza por ella".
Mariana Diez.
https://olivine.com.mx/
FB: Olivine
Ig: @olivine_mx
- Contienen compuestos sintéticos que actúan cuando son absorbidos por la piel. Al llegar, los rayos solares, éstos se activan mediante reacciones fotoquímicas absorbiéndolos y transformándolos para evitar quemaduras.
- Ingredientes clave: benzophonones, oxibenzona y cinamatos.
- No crean un halo blanquecino, puesto que son absorbidos por la piel.
- Pueden causar irritaciones ó alergias. No son recomendables para pieles sensibles o intolerantes. Generan radicales libres.
FÍSICO:
- Contienen compuestos minerales de origen natural que actúan como un espejo, reflejando totalmente la radiación solar.
- Ingredientes clave: Óxido de zinc
- Al trabajar como un escudo crean un halo blanquecino y son más densos.
- Menor posibilidad de alergia o irritaciones por lo que se adaptan a todo tipo de piel. Ideal para pieles muy sensibles y blancas, ya que su protección escudo- pantalla es total.
- No generan radicales libres.
- Contienen compuestos minerales de origen natural que actúan como un espejo, reflejando totalmente la radiación solar.
- Ingredientes clave: Óxido de zinc
- Al trabajar como un escudo crean un halo blanquecino y son más densos.
- Menor posibilidad de alergia o irritaciones por lo que se adaptan a todo tipo de piel. Ideal para pieles muy sensibles y blancas, ya que su protección escudo- pantalla es total.
- No generan radicales libres.
Si buscas un bloqueador 100% mineral mira aquí.
SPF
El SPF (sun protection factor) ó FPS (factor de protección solar) indica, básicamente, el tiempo que una persona puede estar bajo el sol sin quemarse. Así que, si una persona sin bloqueador puede estar 1 minuto al sol sin quemarse, si utilizas un FPS de 30 podrás estar 30 minutos al sol sin dañar tu piel. Los dermatólogos recomiendan empezar mínimo con un FPS 30 pero si eres muy blanca ó fotosensible tu mínimo debería ser 50.
Broad Spectrum
Siempre busca que sean “broad spectrum” – esto significa que te protegen tanto de los rayos UVA (aging) como de los UVB (burning).
CÓMO APLICARLO:
Si quieres que tu bloqueador funcione correctamente debes aprender a usarlo. Los bloqueadores físicos actúan inmediatamente después de aplicarlos, mientras que los químicos deben aplicarse al menos 20 minutos antes de la exposición solar para que sean efectivos. Cualquiera de los dos se debe reaplicar cada 2 horas o antes si nadaste o sudaste excesivamente.
Los bloqueadores en spray se deben aplicar desde una distancia de 5 cms de la piel y luego repartir uniformemente con las manos. TIP: nunca jamás apliques directamente un bloqueador de spray en tu cara, aplícalo siempre antes en tus manos y luego reparte.
OTROS ACCESORIOS
Igual de importante que el bloqueador solar es utilizar Lentes solares. La mejor opción si practicas algún deporte en la nieve son las gafas con filtro 3 ó 4, tipo máscara, resistente a impactos y con escudos laterales para proteger de la radiación de incidencia oblicua.
"La belleza es riqueza, o empieza por ella".
Mariana Diez.
https://olivine.com.mx/
FB: Olivine
Ig: @olivine_mx